የአእምሮ ጤናዎ አሳስቦታል ?

👩🏽‍⚕️የአእምሮ ጤና የአንድ ግለሰብን ስሜታዊ እና ስነልቦናዊ ደህንነት የሚያመለክ ቃል ነው። ጤናማ የአእምሮ ጤና መኖር በአንፃሩ ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት ለመምራት ያግዛል።

👉👉የሚከተሉትን ስልቶች በመጠቀም ጤናማ የአእምሮ ጤናን ማዳበር እንችላለን

📌ነገሮች ላይ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖረን መሞከር

📌የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዘውተር

📌ሰዎችን መርዳት

📌በቂ እንቅልፍ ማግኘት

📌ከምንወደው ሰው ጋር አብረን ጊዜ ማሳለፍ

📌ችግሮችን ለመቋቋም የሚያስችሉ ክህሎቶችን ማዳበር

📌ባስፈለገ ጊዜም በአእምሮ ጤናችን ላይ ባለሙያዎችን ማማከር የአእምሮ ጤናችን እንዲዳብር ያግዛል።

🗣የስነ-አእምሮ ስፔሻሊስት ሐኪም የሆኑት ዶ/ር እስጢፋኖስ ጌታሁንን ጨምሮ ሌሎች ስመጥር እና በሙያው የተካኑ ሐኪሞችን ለማማከር  እና ቀጠሮ ለመያዝ 0964686464  ላይ ይደውሉልን። 

መተግበሪያውን  ዛሬውኑ ያውርዱ  እና ይሞክሩት   ።
👇👇👇👇